1 miesiac

Barii, kurcze wydaje mi się że działa to serum...albo to autosugestia? a Ty ćwiczysz coś? Dlaczego nie założysz swojego dziennika? Dzień 25, Niedziela, 17 Lutego 2012 MISKA 1. Jedna razowa kromka, masło, ser żółty 2. Schab, ziemniaki, żurawina z gruszką (produkcja własna), ogórek kiszony, olej kokosowy + 4 suszone śliwki 3. Kurczak, soczewica, [...]

Melduję się że w końcu trochę się pozbierałam :-) Krótki opis sytuacji poniżej. Strasznie długo wychodziłam z anginy - ból gardła nie ustępował i nawet drugi antybiotyk mi doktory przepisały ale udało mi się w końcu wybronić bez niego. Historia długa ale zakończona także nie rozpisuje się. 24 kwietnia weszłam na dawkę 75 Euthyroxu i w czasie [...]

Juz nie dlugo zaczynam cykl w sumie za miesiac gdzies trzeba juz wszystko zakupic i chcialbym jeszcze skonsultowac jezeli chodzi o cykl. Wiec tak mam tu taki pomysl jeden : 1-4 anapolon 50 mg 9-15 meta 35mg 1-19 tesc 500 mg 1-16 boldenon 400 mg 15-20 tren 2 w tyg. 17-22 wino 40 mg 20-22 prop 150 co 2 dzien Wiec tak jeszcze do tego 4 - 9 chcialem [...]

Jesteś pewny? Jeżeli masz dobrą renomę,mieszkasz w dużym mieście i prowadzisz indywidualne treningi: Stała pensja: 1,5/2 tys + 1,5/2 tys za treningi indywidualne. Przeważnie trenerzy biorą za miesiąc 500-700zł(niektórzy do tysiaka).Jeżeli trafi Ci się sporo osób(pamiętając że większość to starsi Panowie z brzuszkami,nie rzadko [...]

PODSUMOWANIE 8 tygodni cyklu na mono W dniu dzisiejszym wbijłem w dupę ostatnią dawkę monohydratu Masa ~72kg przed cyklem ~78kg po cyklu Łukasz: "jak skończysz cylk na mono chce widziec u Ciebie przynajmniej 78 kg bo jak nie to nie bedzie SOGA" dawaj teraz soga leszczu mogło być więcej, ale z w miarę dobrą michą wytrzymałem tylko [...]

[...] ale juz chyba nie ma Karo0oL lapki rosna same klatka i barki zawsze slabe byly bledy techniczne,wady postawy,zly trening plecki dostaly po dupie ostatnio wiec podkoczyly za miesiac dwa bede musil zrobic specke na barki jeszcze raz ale musze ulozyc albo poszukac cos sensownego jesli barki nadrobie to cala sylwetka sie zmieni klatka jest mala ale [...]

[...] przeszkadza wiec dostaje kase co tydzien wiec mam na potrzeby suple w wiekszosci przypadkow mam z zapasow- nie stac mnie na dzien dzisiajeszy aby wydawac 500pln na suple za miesiac przeprowadzam sie i wtedy moze sie cos odmieni ....moze wiec teraz siedze i czytam ile sie da i nadrabiam a ze lubie siedziec i wnikac,czytac,szukac ciekawostek - to [...]

byl dietanabol i treningbolon szykuje szykuje - musze jeszcze dobic do 100 - do marca jest szansa choc nie wiem co bedzie dalej,gdzie bede za miesiac i co bede robil - bo ta sielanka sie musi skonczyc kiedys stanowcza za dlugo lece w kolki Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-20 21:58:07

Co do planów to tak,1 lipca jade do Holandii do pracy na miesiac.Jak przyjade to rusza sezon piłkarski.Trenigi siłowe zaczne od polowy sierpnia prawdopodobnie(dopiero wtedy otwieraja silke).Co do sylwetki,mam jeszcze tego fatu troche m.in na udach,brzuchu,troche na boczkach.Bede probowal sie tego pozbyc.Moze zarzuce jakis spalacz.Masowac raczej [...]

Martucca co do vitalii to dziękuję bardzo, kiedyś tam trafiłam, nawet sobie wykupiłam dietę i ćwiczenia na miesiąc.. oczywiście był to akt desperacji i niewiedzy.. .. dalej na ten temat pisać i komentować chyba nie muszę.. Ok, czyli trening mógłby być taki ? Poniedziałek : Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x15 B1. wyciskanie sztangi [...]

3 wegli 3 bialka i 1 tluszczy do tego aeroby 3-4x w tyg po treningu ja juz jakis miesiac tak lece i pas ma sie dobrze a jestem naprawde skrajnym endo zreszta moim zdaniem, lub lepiej w moim wypadku te zalozenia kaloryczne nijak sie maja do budowania miesnia pierwszy cykl jechalem 3g bialek 1g wegli i 0.5g tluszczy na kg masy ciala co daje jakies [...]

cynik75 1 stopień uczniowski czas uczęszczania na zajęcia około 3 msc(trening w klubie+lekcja,trening dodatkowy około 300złx 3msc seminarium uczniowskie 60 EUR +przystapienie do egzaminu 40 EUR 1 stopień mistrzowski czas uczęszczania na zajęcia około 1 roku Trening w klubie 300złx12 msc seminarium 60 EUR X 2 obozy 180 EUR x 3 egzamin 1000 EUR [...]

PZPN znowu zreformuje ligę? Już tylko trzy kolejki pozostały do końca Orange Ekstraklasy, a wciąż nie wiadomo ile drużyn spadnie z 1. ligi, a ile do niej awansuje. Według informacji, do których dotarł "Dziennik" Polski Związek Piłki Nożnej przygotowuje niespodziewaną reformę rozgrywek. Według nowych zasad zamiast degradacji dwóch [...]

przez ten pierwszy miesiac jednak nic niebralem. obliczylem swoje zapotrzebowanie do diety i staralem sie jej trzymac. Wymiary stoja w miejcu lecz poszlo troszke w siłe +5kg na lawce plaskiej +5kg na modlitewnik przez ostatni tydzien.To dopiero poczatki wiec pewnie dlatego ;'D dzisiaj zaczynam drugi miesiac wrzuce fotki z wczoraj. Zmieniony przez [...]

[...] mi sie podoba. Co do sporu to obie strony maja racje bo gdyby nadeszla np 1 praca to automatycznie musiala by miec 1 miejsce, a bylo by w niej napisane "Zryjcie przez miesiac same jablka, trenujcie ostro, bierzcie L-karnityne i bedziecie miec super redukcje. " - sorry, ale gdybym ja rozdawal nagrody to w takim przypadku predzej [...]

Niewiem gdzię sie oje***** na tej podkoszulce Dodaję dwie fotki następne za miesiąc Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-17 16:54:41

To ja może się wypowiem dziś skończyłem 5 miesiąc ćw i przez cały ten czas ćwiczyłem bez planu ale z planem . Plan był taki żeby ćwiczyć dla przyjemności i jako tako poprawić wygląd choć tragedii nie było . A JAK ćwiczę INTUICYJNIE - przeczytałem o fbw , splicie ,hst , przejrzałem atlas ćwiczeń , dowidziałem się mnie więcej ile serii ile powtórzeń [...]

DT 2 1. Leg extension 4x15 (55 kg) (43 kg) 2. Walking lunges 4x30 (16kg) (12 kg) 3. Hip abduction 4x15 (37kg) (31 kg) 4. Seated leg curl 4x20 (47kg) (41kg) 5. Brzuch No ewidentnie w ostatnim tygodniu widzę zdecydowaną poprawę i poziomu energii, i jakości snu, nie wybudzam się, siła na treningach też całkiem inna, aż szkoda że ten trening taki [...]

Konowator jeszce niecały miesiąc;-) Venc Zaden spam, zapraszam jak wrórę pęłną parą na sfd w połowie maja Dzisiaj byłem na badaniach orzekających o sprawności do pełnienia służby. Badali mnie neurolog, stomatolog, laryngolog, okulista, psycholog, psychiatra +badanie krwi i moczu. No i mam zayebiste obawy bo 1. badaja mocz na obecność thc a ja [...]

Mozesz wziac CLA, ale nie jest konieczne ... Tight bierz piramidalnie Zacznij od 1 kapsa przez 5 dni, potem 2 kapsy przez 5 dni, potem 3 kapsy przez 10 dni i zejscie, 2 kapsy przez 5 dni i 1 kaps przez 1 dzien... Wychodzi cykl na miesiac i cala paczke Tighta ... Jeżeli po tym nie bedziesz zadowolona to lap sie za Redline ew. Lipo-6 pozdrawiam